A stressz jelei

Gyakran hallom a coaching folyamat során, hogy "nem vagyok stresszes igazából, csak..." és már jönnek is a mondat befejezéseként a stressz tünetei, 

• gyakran fáj a fejem
• nehezen alszom el
• gyakran felébredek
• napközben bizonytalannak érzem magam, szédülök
• emésztési zavaraim vannak (hasmenés, székrekedés)
• szájszárazságot tapasztalok
• konkrét kiváltó ok nélkül is feszült vagyok
• szorongok
• kedvetlen vagyok
• elesettnek, gyengének érzem magam
• nyugtatót szedek
• túl sokat eszem
• nem tudok lefogyni
• túl sok alkoholt iszom
• a munkámban/iskolában pontatlan vagyok
• dolgozat közben nem tudok koncentrálni
• feledékeny vagyok
• ingerlékeny vagyok a munkatársaimmal, osztálytársaimmal szemben 

Ha ezek közül bármelyiket tapasztalod magadon, vagy gyermekeden, nagy valószínűséggel túlzott stressznek vagytok kitéve. Rövid távon is romboló a túlzott stressz, hosszú távon viszont komoly egészségkárosító hatása van, így érdemes vele foglalkozni.

Ha úgy érzed, tudok ebben segíteni, keress bizalommal!