Miben segíti a mentális felkészítés a sportolót?

Miben segíti a mentális felkészülés a sportolót?
Időt kap arra, hogy átgondolja a teljesítményét befolyásoló tényezőket. A fizikai felkészülés során van egy állandó külső kontroll (edző), gyakorlatilag neki magának nem nagyon kell gondolkoznia, mert mindig megmondják neki, hogy mit kell csinálnia, nem is nagyon tudja felmérni gyakran, hogy hol tart. Erre kell egy mentális edzésterv, felmérve a saját eredményeit, beskálázva, hogy hol tart, miben javult, mik az erősségei és mik azok a területek, amelyeket ő fejleszteni tud.
Időt kap arra is, hogy felmérje az erőforrásait, mit tud mozgósítani a siker érdekében és melyek azok a rutinok, amik inkább hátráltatják a siker elérésében, de legalábbis nem segítik. Kialakíthat egy új rutint, olyat ami jobban szolgálja a teljesítményfokozást.Ha úgy érzed, tudok ebben segíteni, keress bizalommal!